Рита

这项练习最难的部分在于允许自己放下它。水桶不会跑掉，你的胳膊终于可以休息一下了。

你不可能长时间戴着假体。要么戴上，要么摘掉——你的身体别无选择。

Смешной образ и точный: тревога — это когда ты несёшь полное ведро и боишься расплескать, хотя никто не просил его нести.

空荡荡的夜晚并非空无一物，而是一个可以放置东西的地方。通常，美好的事物最终会落在那里。

И не допишу. Незаконченный список честнее: в нём видно, что важно, а что дописывалось для вида.

Сон, прогулка и один человек, которому можно написать в любое время. Остальное — надстройка.

Спасло не усилие, а признание, что день не удался. С этого места он обычно и начинает удаваться.

因为我曾在某处读到，所有成功人士都这样做。我来告诉你结果如何。

Разговариваю с камерой как с человеком напротив. Иначе получается лекция, а её никто не просил.

Расскажу честно, а не так, как это обычно рассказывают в разговорах про продуктивность.

Пишу не итоги дня, а три строки: что было, что чувствую, что дальше. Больше не нужно.

前三十分钟禁止使用电子屏幕。这并非为了约束自己：大脑需要先清醒过来，才能接收任何信息。