Шаҳри Ню-Йорк, ИМА
Агар шумо пас аз ғуруби офтоб машқ кунед, намоён бошед. Чароғак дар акс шавқовар аст; чароғ дар пушти шумо нуктаи асосӣ аст.
@nathancole.fit
Training that fits a normal week
New York City, USA
Шаҳри Ню-Йорк, ИМА
Агар шумо пас аз ғуруби офтоб машқ кунед, намоён бошед. Чароғак дар акс шавқовар аст; чароғ дар пушти шумо нуктаи асосӣ аст.
Шаҳри Ню-Йорк, ИМА
Ҳамон курсӣ, ҳамон тартиб, ҳар ҷаласа. Тартиб интизом нест; ин як қарори камтар аст.
New York City, USA
Two minutes on the bench before anything starts. It is not superstition — it is the switch between day and session.
Шаҳри Ню-Йорк, ИМА
Нақша бо обу ҳаво тағйир намеёбад. Макон тағйир меёбад — ин ягона гузаштест, ки ман мекунам.
New York City, USA
One band, one kettlebell, a mat. Everything else in the cupboard was bought during a motivated week.
New York City, USA
Shorter, quicker steps in the wet. Long strides are how people slip, not how they go faster.
New York City, USA
The door was shut, so the session moved outside. Missing it was never on the list.
Шаҳри Ню-Йорк, ИМА
Дастҳо дар зери китфҳо, бадан дар як хат, дар поён бе шитоб. Ҳар дафъа даҳ зарба оҳиста сӣ тез мезанад.
Шаҳри Ню-Йорк, ИМА
Ман дар ҳисоб кардан хеле хуб шудам ва чизи дигаре надоштам. Ана ин аст он чизе ки ман ҳоло дигар хел мекардам.
