ஒரே பாத்திரத்தில் இரவு உணவு

எடுக்கும் நேரத்தின் வரிசைப்படி அடுக்கவும். அதுதான் முழு தந்திரமும், மேலும் இது ஏறக்குறைய எல்லாவற்றிற்கும் பொருந்தும்.