Nathan Cole

Кæд хурныгуылдæй фæстæмæ тренировкæ кæныс, уæд дæхи равдис. Фотойыл æрттивгæ у хъæлдзæг; дæ фæсонтыл рухс у ахсджиаг.

Иу бандон, иу фæтк, алы сеанс дæр. Æрвылбонон æгъдау дисциплинæ нæу; уый у иу уынаффæ къаддæр.

Дыууæ минуты бандоныл, цалынмæ исты нæ райдайа, уæдмæ. Уый мæнгуырнындзинад нæу — уый у бон æмæ æмбырды æхсæн ивд.

Пълан боныгъæдимæ нæ ивы. Бынат афтæ у — уый у иунæг æнцойад, кæцы æз дæттын.

Иу къорд, иу гиря, æмбæрзæн. Æндæр цыдæриддæр уыд шкафы, уыдон æлхæд æрцыдысты разæнгард къуырийы дæргъы.

Цыбырдæр, тагъддæр къахдзæфтæ æхсæрдзæны. Дард къахдзæфтæ сты, адæм куыд æрзилынц, уый, нæ, фæлæ куыд тагъддæр цæуынц.

Дуар уыд æхгæд, æмæ рабадт рацыд æддæмæ. Æнæ йæ никуы уыд номхыгъды.

Къухтæ уæхсчыты бын, буар иу рæнхъы, бынмæ æнæ тагъд. Дæс сындæг æртын тагъд ныццæвы, алы хатт дæр.

Æз тынг арæхстджын дæн нымайынмæ æмæ æндæр бирæ нæ. Мæнæ цы бакæнин ныр æндæрхуызон.

6:40 сахатыл, уазал хъæдыл, парчы æз йеддæмæ ничи. Нæдæр кæсæнтæ, нæдæр бармæ рад, нæдæр мæ хъусты музыкæ фыццаг дæс минуты — æрмæст улæфын. Бартæ сты фаг уазал, цæмæй риссын кæной, æмæ мæнæн уый уæддæр тынгдæр уарзон у цыфæнды тренажерон залтæй. Кæд дæ райсом уæззау у, уæд æнæхъæн бон ма æрæвæр. Æрмæст дæ къахыдарæс бабæтт æмæ рацу æддæмæ.

Бандон, дедлифт, къæдзилтæ, æлхъывдад, æргъæвд — уый у æнæхъæн сеанс, ницы æфсæрмхуыз. Фондз змæлды, цыппор минуты, æхсæн телефон нæй. Алы къуыри дæр ног программæ нæ хъæуы. Æртæ мæйы дæргъы хъуамæ æххæстгонд æрцæуой уыцы иу фондз хъуыддаджы.

Хъарм кæн, куыд нымад у, афтæ, æмæ ма цыппар. Иу дæр дзы техникæйы тыххæй нæу.