Entraïnament matinal a l'aire liure

6:40am, gelada sus l'èrba, degun dins lo pargue que ieu. Pas de miralhs, pas de còla pel bar, pas de musica dins mas aurelhas pendent las dètz primièras minutas — sonque respirar. Los bars son pro fregs per far mal e m'agrada encara aquò mai que tota sala de gimnàstica. Se vòstre matin se sentís pesuc, reglatz pas tota la jornada. Basta de ligar las sabatas e sortir.