Спринт

Sunkiau išlaikyti pusiausvyrą pusę minutės nei visą minutę beatodairiškai. Stebėkite apatinę nugaros dalį, o ne laikrodį.

Kilimas, dešimt minučių, upė netoliese. Salė graži, bet toli, o krantinė – tiesiog už lango – ir tai viską pakeičia.

Penkios minutės šiandien geriau nei valanda sekmadienį. Įprotis gyvena kalendoriuje, o ne raumenyse.

Prisitraukimų skersinis, suoliukas, guminis kilimėlis. Viskas, ko jums reikia, paprastai yra už trijų šimtų metrų nuo namų ir nenaudojama.

Geriau pradėti dieną nuo tempimo pratimų, o ne su telefonu. Kūnas atsibunda nuo judėjimo, o ne nuo naujienų.

Kartais naudingiausias būdas yra tas, kurio nedarote. Poilsis laikomas treniruote, jei jis atliekamas pagal planą.