Nathan Cole

Тренируйтчанныд кӧ шонді пуксьӧм бӧрын, лоӧй тыдаланаӧн. Фото вылын вспышка — гаж; тэнад морӧс вылад югыд — точка.

Сійӧ жӧ скамейка, сійӧ жӧ пӧрадок, быд сессия. Рутина — абу дисциплина; сійӧ ӧти этшаджык решение примитны.

Кык минут скамейка вылын нинӧм оз заводитчы. Тайӧ абу суеверие — тайӧ лун да сессия костын вуджӧм.

Планыс поводдя серти оз вежсьы. Местаыс сідз — тайӧ сӧмын уступка, мый ме нуӧда.

Ӧти бандит, ӧти гиря, ковёр. Став мукӧдторсӧ шкапын ньӧбисны ышӧдана вежонӧн.

Кӧть эськӧ дженьыдджык, ӧдйӧджык воськовъяс влажнӧйын. Кузь воськовъяс — тайӧ, кыдзи йӧзыс лыйсьӧны, а оз кыдзи ӧдйӧджык мунӧны.

Ӧдзӧсыс ӧшинь улын, сідзкӧ, сессияыс вуджис ывлаӧ. Мисс сійӧс некор эз вӧв списокын.

Кияс плечаяс улын, тушаа ӧти линияын, дінӧ тэрмасьӧм абу. Дас лӧсьыд би комын ӧдйӧ, быд пӧрйӧ.

Меным зэв бура лои лыддьысьны да абу уна мукӧдтор. Вот мый эськӧ ӧні мӧд ногӧн лои.

час 40 минутын, турун вылын мороз, паркын некод абу, меысь кындзи. Некутшӧм зеркалӧяс, ни барӧ ӧчередь, некутшӧм музыка юр весьтын медводдза дас минутас — сӧмын ловзьӧм. Баръясын кӧдзыд тырмымӧн доймӧ да меным ӧні на тайӧ ёнджыка кажитчӧ любӧй спортзалысь. Асывнас кӧ сьӧкыд лоӧ, эн лӧсьӧд лунтыр. Сӧмын йит ботинкиястӧ да пет ывлаӧ.

Скамья, дедлифтинг, кудрияс, подтяжкаяс, растяжениеяс — тайӧ быдса сеанс, нинӧм фантазияыс абу. Вит движение, нелямын минут, наборъяс костын телефон абу. Быд вежон выль программа оз ков. Колӧ сійӧ жӧ вит уджсӧ лӧсялана ногӧн вӧдитчыны куим тӧлысьӧн.

Разгреться быттьӧ сійӧ лыддьӧ, а нӧшта нёль. Некутшӧм на пиысь абу техника йылысь.