Спринт

Ọ na-esiri ike ijide ya nke ọma ruo ọkara nkeji karịa otu nkeji zuru ezu n'enweghị ihe mgbochi. Lelee azụ ala gị, ọ bụghị elekere gị.

Kapeeti, nkeji iri, osimiri dị nso. Ụlọ nzukọ ahụ mara mma, mana ọ dị anya, ebe a na-adọba ya dịkwa n'èzí windo—nke ahụ na-emekwa ka ihe dị iche.

Пять минут сегодня лучше часа в воскресенье. Привычка живёт в календаре, а не в мышцах.

Ogwe ndọda, oche, na ute rọba. Ihe niile ị chọrọ na-adịkarị narị mita atọ site n'ụlọ, a naghị eji ya eme ihe.

Ọ ka mma ịmalite ụbọchị gị site n'ịgbatị ahụ karịa iji ekwentị gị. Ahụ gị na-eteta site na mmegharị ahụ, ọ bụghị site na akụkọ.

Mgbe ụfọdụ, ụzọ kacha baa uru bụ nke ị na-anaghị eme. Izu ike na-agụta ọzụzụ ma ọ bụrụ na e mee ya dịka atụmatụ si dị.