Νέα Υόρκη, ΗΠΑ
Αν προπονείστε μετά τη δύση του ηλίου, να είστε ορατοί. Ένα φλας σε μια φωτογραφία είναι διασκεδαστικό. Ένα φως στην πλάτη σας είναι το ζητούμενο.
@nathancole.fit
Training that fits a normal week
New York City, USA
Νέα Υόρκη, ΗΠΑ
Αν προπονείστε μετά τη δύση του ηλίου, να είστε ορατοί. Ένα φλας σε μια φωτογραφία είναι διασκεδαστικό. Ένα φως στην πλάτη σας είναι το ζητούμενο.
Νέα Υόρκη, ΗΠΑ
Ίδιος πάγκος, ίδια σειρά, σε κάθε συνεδρία. Η ρουτίνα δεν είναι πειθαρχία. Είναι μία απόφαση λιγότερη.
Νέα Υόρκη, ΗΠΑ
Δύο λεπτά στον πάγκο πριν ξεκινήσει οτιδήποτε. Δεν είναι δεισιδαιμονία — είναι η εναλλαγή μεταξύ ημέρας και προπόνησης.
Νέα Υόρκη, ΗΠΑ
Το σχέδιο δεν αλλάζει με τον καιρό. Η τοποθεσία αλλάζει — αυτή είναι η μόνη παραχώρηση που κάνω.
Νέα Υόρκη, ΗΠΑ
Μία μπάντα, ένα kettlebell, ένα χαλάκι. Όλα τα άλλα στο ντουλάπι τα αγόρασα κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας γεμάτης κίνητρο.
Νέα Υόρκη, ΗΠΑ
Η πόρτα ήταν κλειστή, οπότε η συνεδρία μεταφέρθηκε έξω. Το να την χάσω δεν ήταν ποτέ στη λίστα.
Νέα Υόρκη, ΗΠΑ
Τα χέρια κάτω από τους ώμους, το σώμα σε μία γραμμή, χωρίς βιασύνη στο κάτω μέρος. Δέκα αργά χτυπούν τριάντα γρήγορα, κάθε φορά.
