New York City, USA
Wer nach Sonnenuntergang trainiert, sollte gut sichtbar sein. Ein Blitzlicht auf einem Foto ist zwar nett, aber ein Licht auf dem Rücken ist der Sinn der Sache.
@nathancole.fit
Training that fits a normal week
New York City, USA
New York City, USA
Wer nach Sonnenuntergang trainiert, sollte gut sichtbar sein. Ein Blitzlicht auf einem Foto ist zwar nett, aber ein Licht auf dem Rücken ist der Sinn der Sache.
New York City, USA
Dieselbe Bank, dieselbe Reihenfolge, in jeder Trainingseinheit. Routine ist keine Disziplin; es ist lediglich eine Entscheidung weniger, die getroffen werden muss.
New York City, USA
Zwei Minuten auf der Bank, bevor irgendetwas beginnt. Das ist kein Aberglaube – es ist der Übergang zwischen Tag und Trainingseinheit.
New York City, USA
Der Plan ändert sich nicht mit dem Wetter. Der Ort ändert sich – das ist das einzige Zugeständnis, das ich mache.
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Ein Widerstandsband, eine Kettlebell, eine Matte. Alles andere im Schrank wurde in einer besonders motivierten Woche gekauft.
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Kürzere, schnellere Schritte bei Nässe. Lange Schritte führen eher zum Ausrutschen als zu höherer Geschwindigkeit.
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Die Tür war geschlossen, also wurde die Sitzung nach draußen verlegt. Dass wir sie verpassen würden, stand nie auf der Liste.
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Hände unter den Schultern, Körper in einer Linie, keine Eile unten. Zehn langsame Schläge, dreißig schnelle, jedes Mal.
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Ich wurde sehr gut im Zählen, aber sonst nicht viel. Folgendes würde ich heute anders machen.
