Рита

Phần khó nhất của bài tập này là cho phép bản thân đặt nó xuống. Chiếc xô sẽ không đi đâu cả, và cuối cùng cánh tay của bạn cũng được nghỉ ngơi.

Bạn không thể mặc áo ngực độn quá lâu. Hoặc là bạn phải mặc vào, hoặc là bạn phải cởi bỏ chúng đi – cơ thể bạn không có lựa chọn nào khác.

Đó là một hình ảnh hài hước và chính xác: lo lắng giống như khi bạn đang mang một cái xô đầy và sợ làm đổ nó, mặc dù không ai yêu cầu bạn mang nó.

Một buổi tối tĩnh lặng không có nghĩa là trống rỗng, mà là một nơi bạn có thể đặt thứ gì đó. Thường thì, thứ gì đó tốt đẹp sẽ nằm ở đó.

Và tôi sẽ không hoàn thành nó. Một danh sách chưa hoàn chỉnh sẽ trung thực hơn: nó cho thấy điều gì quan trọng và điều gì được thêm vào chỉ để cho có.

Ngủ, đi dạo và nhắn tin cho một người bất cứ lúc nào. Những thứ còn lại chỉ là chiêu trò.

Điều cứu rỗi tôi không phải là nỗ lực, mà là sự thừa nhận rằng ngày hôm đó đã thất bại. Thường thì đó là điểm khởi đầu cho sự thành công.

Vì tôi đọc ở đâu đó rằng tất cả những người thành công đều làm như vậy. Tôi sẽ kể cho bạn nghe kết cục của nó.

Tôi nói chuyện với máy quay như thể đó là người đang đứng trước mặt tôi. Nếu không, nó sẽ trở thành một bài giảng, và chẳng ai muốn nghe một bài giảng như vậy cả.

Tôi sẽ nói thật với bạn, và không phải theo cách người ta thường nói trong các cuộc trò chuyện về năng suất.

Tôi không viết tóm tắt cả ngày, mà chỉ ba dòng: chuyện gì đã xảy ra, cảm xúc của tôi, và kế hoạch tiếp theo. Không cần thêm gì nữa.

Ba mươi phút đầu tiên không được sử dụng màn hình. Không phải để rèn luyện kỷ luật: não bộ cần thời gian để tỉnh táo trước khi tiếp nhận bất cứ thông tin nào.