చేతులు పైకెత్తండి, ఉదయం

మీ రోజును ఫోన్‌తో కాకుండా, స్ట్రెచింగ్‌తో ప్రారంభించడం మంచిది. మీ శరీరం కదలికల వల్ల మేల్కొంటుంది, వార్తల వల్ల కాదు.