Спринт

Полминуты держать ровно тяжелее, чем минуту как попало. Смотрите не на часы, а на поясницу.

Тепих, десет минута, река у близини. Сала је лепа, али је далеко, а насип је одмах испред прозора — и то чини сву разлику.

Пять минут сегодня лучше часа в воскресенье. Привычка живёт в календаре, а не в мышцах.

Шипка за згибове, клупа, гумена простирка. Све што вам је потребно обично се налази триста метара од куће, неискоришћено.

Боље је започети дан истезањем него телефоном. Ваше тело се буди из покрета, а не из вести.

Понекад је најкориснији приступ онај који не примењујете. Одмор се рачуна као тренинг ако се ради по плану.