Hal koox, hal kettlebell, iyo roogag. Wax kasta oo kale oo ku jira armaajada waxaa la iibsaday toddobaad dhiirigelin leh.
Faallooyinka
Soo gal si aad u jeclaato oo aad faallo uga bixiso.
Wali faallo ma lihin. Noqo qofka ugu horreeya.