Kutaa jiim guutuu, jalqabaa hanga xumuraatti

Bench, deadlift, curls, pull-ups, stretch — sun walgahii guutuudha, homaa faashinii hin qabu. Sochii shan, daqiiqaa afurtama, bilbila seet gidduutti hin jiru. Torban torbaniin sagantaa haaraa si hin barbaachisu. Wantoota shanan walfakkaatan ji'a sadiif sirnaan hojjetamuu si barbaachisa.