Спринт

Аны жарым мүнөткө бир калыпта кармап туруу бир мүнөткө башаламан кармап турууга караганда кыйыныраак. Саатыңызга эмес, белиңиздин ылдый жагына көңүл буруңуз.

Килем, он мүнөт, жакын жерде дарыя. Зал жакшы, бирок алыс, ал эми жээк терезенин сыртында — жана дал ушул нерсе чоң мааниге ээ.

Бүгүн беш мүнөт жекшемби күнү бир сааттан жакшы. Адат булчуңдарда эмес, календарда жашайт.

Тартуучу штанга, отургуч, резина төшөк. Керектүү нерселердин баары, адатта, үйдөн үч жүз метр алыстыкта, колдонулбаган жерде жайгашкан.

Күнүңүздү телефон менен эмес, чоюлуу менен баштаган жакшы. Денеңиз жаңылыктардан эмес, кыймылдан ойгонот.

Кээде эң пайдалуу ыкма - бул сиз жасабаган ыкма. Эгерде эс алуу план боюнча жасалса, ал машыгуу катары эсептелет.