નાસ્તા માટે પરફેક્ટ ઓટમીલ

મારું સવારનું ઓટમીલ ફક્ત ભોજન નથી, પરંતુ એક સંપૂર્ણ ધાર્મિક વિધિ છે જે તમને ઉત્પાદક દિવસ માટે ચાર્જ કરે છે. તે સંપૂર્ણ હોવું જોઈએ, અને હું જાણું છું કે તે કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું. સંપૂર્ણ ઓટમીલ બનાવવાનું શરૂ થાય છે અનાજ પસંદ કરવાથી. હું હંમેશા તાત્કાલિક લે છે, અને હું દૂધ પર કંજૂસાઈ કરતો નથી. મારો ગુણોત્તર 1 ભાગ અનાજ અને 2.5 ભાગ દૂધ 2.5% ચરબી છે. અને એક ચપટી મીઠું આવશ્યક છે, તે જાદુઈ રીતે મીઠા ઉમેરણોનો સ્વાદ પ્રગટ કરે છે. હું ધીમા તાપે રાંધું છું, સતત હલાવતા રહીને, ફક્ત 3-4 મિનિટ માટે. અને અહીં મારું મુખ્ય રહસ્ય છે: ચૂલામાંથી કાઢ્યા પછી, હું તેને ઢાંકણની નીચે બીજા 2 મિનિટ માટે રહેવા દઉં છું. આ સમય દરમિયાન, ઓટમીલ અતિ કોમળ અને ક્રીમી બને છે. પછી હું લ્વિવના સ્થાનિક બજારમાંથી તાજા બેરી, થોડું મધ અથવા મેપલ સીરપ અને મારા મનપસંદ બદામ ઉમેરું છું. ક્યારેક ટેક્સચર માટે થોડા ચિયા બીજ. તે એક સરળ પણ અતિ સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે જે મને બિલાડી સાથે સવારની ચાલ માટે અથવા મારી સેડાનમાં વ્યવસાયિક સફર માટે ઊર્જા આપે છે. અને દિવસની શરૂઆત કરવા માટે તમારો આદર્શ નાસ્તો કયો છે?