મેં મૂક્યું.

આ કસરતનો સૌથી મુશ્કેલ ભાગ એ છે કે તમે તમારી જાતને નીચે મૂકી શકો. ડોલ ક્યાંય જશે નહીં, અને તમારા હાથને આખરે આરામ મળશે.