Рита

A parte máis difícil deste exercicio é permitirte deixalo. O balde non irá a ningún lado e os teus brazos finalmente descansarán.

Non podes levar os peitos enteiros durante moito tempo. Ou os metes ou os quitas; o teu corpo non ten outras opcións.

É unha imaxe divertida e precisa: a ansiedade é cando levas un balde cheo e tes medo de derramalo, aínda que ninguén che pediu que o levases.

Unha noite baleira non é baleiro, senón un lugar onde podes poñer algo. Normalmente, algo bo acaba alí.

E non a vou rematar. Unha lista inacabada é máis honesta: mostra o que é importante e o que se engadiu para aparentar.

Durmir, un paseo e unha persoa á que lle poidas enviar unha mensaxe en calquera momento. O resto é só un truco.

Non foi o esforzo o que me salvou, senón recoñecer que o día fracasara. Normalmente é aí onde comeza o éxito.

Porque lin nalgún sitio que toda a xente de éxito fai isto. Vouche contar como acabou.

Fálolle á cámara coma se fose a persoa que teño diante. Se non, convértese nunha lección, e ninguén pediu unha.

Dígocho con sinceridade, e non como se adoita dicir nas conversas sobre produtividade.

Non estou a escribir un resumo do día, senón tres liñas: o que pasou, o que sinto, o que vén despois. Non fai falta máis.

Os primeiros trinta minutos son sen pantallas. Non é para disciplinar: o cerebro necesita espertar antes de introducir nada nel.