سختترین قسمت این تمرین این است که به خودتان اجازه دهید سطل را زمین بگذارید. سطل جایی نمیرود و بالاخره بازوهایتان استراحت میکنند.
کامنتها
ورود برای لایک کردن و کامنت گذاشتن.
هنوز نظری ثبت نشده است. اولین نفر باشید.