Gimnasio saio osoa, hasieratik amaierara

Bankuko ariketak, pisu hilak, flexioak, dominak, luzaketak — hori da saio osoa, ezer berezirik gabe. Bost mugimendu, berrogei minutu, telefonorik gabe serieen artean. Ez duzu programa berri bat behar astero. Bost gauza berdinak behar bezala egin behar dituzu hiru hilabetez.