ލެޓްވިއާގެ ރީގާ އެވެ
ދުވަހުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ވިހި މިނެޓަކީ ހުރިހާ ކަމެއް ނިމިގެން ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެވޭނެ ވަގުތުތަކެވެ. އެއީ އަރާމު، ފޯނުގައި އޮށޯވެގެން އޮތުމެއް ނޫނެވެ.
@kseniya.gym
Тренировки, которые влезают в обычную неделю
Рига, Латвия
ލެޓްވިއާގެ ރީގާ އެވެ
ދުވަހުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ވިހި މިނެޓަކީ ހުރިހާ ކަމެއް ނިމިގެން ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެވޭނެ ވަގުތުތަކެވެ. އެއީ އަރާމު، ފޯނުގައި އޮށޯވެގެން އޮތުމެއް ނޫނެވެ.
ލެޓްވިއާގެ ރީގާ އެވެ
ޓްރެއިނިންގެ ކުރިން ގަޑި ހޭދަވަނީ ސެޑަލްގައި ނޫނެވެ. ފުރަތަމަ ހޫވްސް، ދެން ކަރ، ދެން އެހެން ހުރިހާ އެއްޗެއް- އަދި އެއަށްފަހު ކޮންމެ ތަނަކަށް ވެސް ސައިކަލުގައި ދުއްވޭނެއެވެ.
ލެޓްވިއާގެ ރީގާ އެވެ
މިތަނުން ސްޓޭންޑްތަކުން ނުފެންނަ ކަންތައްތައް ފެންނާނެ: ކުޅުންތެރިން ދުވަނީ ބޯޅަ ފަހަތުން ނޫން ކަމަށާއި، ބޯޅަ އުދުހޭ ހުސް ޖާގައަށެވެ.
ލެޓްވިއާގެ ރީގާ އެވެ
ޓްރެއިނިންގ އަކީ މި ސިކުންތުކޮޅަށެވެ. ޖިމްގައި ސަތޭކަ ފަހަރު ހަރަކާތެއް ތަކުރާރު ކުރާތީ މިތަނުގައި އެއްފަހަރުވެސް އެކަމާ ވިސްނާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
ލެޓްވިއާގެ ރީގާ އެވެ
ފޮޓޯގައި ރީތި ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި އެއީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ: އަސް ފަހަތު ފައިގައި ބަރުދަން އުފުލާއިރު، އެކަން ގިނައިން ނުކުރެވޭނެ- އޭގެ ހުޅުތައް ރަބަރުން ހަދާފައެއް ނުވެއެވެ.