Ymarfer corff boreol yn yr awyr agored

6:40am, rhew ar y glaswellt, neb yn y parc ond fi. Dim drychau, dim ciw i'r bar, dim cerddoriaeth yn fy nghlustiau am y deg munud cyntaf — dim ond anadlu. Mae'r bariau'n ddigon oer i frifo ac rwy'n dal i hoffi hwn yn fwy nag unrhyw gampfa. Os yw'ch bore'n teimlo'n drwm, peidiwch â thrwsio'r diwrnod cyfan. Dim ond clymu'ch esgidiau ac ewch allan.