Ирхи тренировка уҫӑ сывлӑшра

сехет те 40 минутра, курӑк ҫинче шӑн, паркра мансӑр пуҫне никам та ҫук. Тӗкӗрсем те, барта черет те ҫук, малтанхи вунӑ минутра хӑлхара музыка та ҫук — сывлатӑп кӑна. Барсем ҫителӗклӗ сивӗ, ҫавӑнпа та эпӗ ҫакна кирек мӗнле спортзалран та ытларах юрататӑп. Ирхине йывӑр пулсан, кунӗпех ан ҫывӑрӑр. Пушмакна ҫых та тух.