Cità di New York, Stati Uniti
Sè vi allenate dopu à u tramontu, siate visibile. Un lampu nantu à una foto hè divertente; una luce nantu à u vostru spinu hè u puntu.
@nathancole.fit
Training that fits a normal week
New York City, USA
Cità di New York, Stati Uniti
Sè vi allenate dopu à u tramontu, siate visibile. Un lampu nantu à una foto hè divertente; una luce nantu à u vostru spinu hè u puntu.
Cità di New York, Stati Uniti
Stessu bancu, listessu ordine, ogni sessione. A rutina ùn hè micca disciplina; hè una decisione in menu da piglià.
Cità di New York, Stati Uniti
Dui minuti nantu à a panca prima di principià qualcosa. Ùn hè micca superstizione - hè u cambiamentu trà u ghjornu è a sessione.
Cità di New York, Stati Uniti
U pianu ùn cambia micca cù u tempu. U locu sì - hè l'unica cuncessione chì facciu.
Cità di Nova York, Stati Uniti
Una banda, una kettlebell, un tappetinu. Tuttu u restu in l'armariu hè statu compru durante una settimana motivata.
Cità di New York, Stati Uniti
Passi più corti è più veloci in u bagnatu. I passi lunghi sò cumu a ghjente scivola, micca cumu vanu più veloci.
Cità di Nova York, Stati Uniti
A porta era chjusa, cusì a sessione si hè spostata fora. Mancà ùn era mai statu nant'à a lista.
Cità di Nova York, Stati Uniti
Mani sottu à e spalle, u corpu in una linea, senza fretta in fondu. Deci battiti lenti trenta veloci, ogni volta.
Cità di New York, Stati Uniti
Sò diventatu assai bravu à cuntà è nunda di più. Eccu ciò chì faraghju diversamente avà.
Cità di Nova York, Stati Uniti
Panca piana, stacco da terra, curl, trazioni, stretching - eccu tutta a sessione, nunda di speciale. Cinque movimenti, quaranta minuti, senza telefunu trà e serie. Ùn avete bisognu di un novu prugramma ogni settimana. Avete bisognu di e stesse cinque cose fatte currettamente per trè mesi.
