Спринт

Mas difisit para u ma'a'atan gi i mina'dos na minaneha ki gi i enteru na minaneha sin ditension. Atan i sanhilo' na tatte-mu, ti i relo-mu.

Un alfombra, dies minutos, i hånom gi fi'on-hu. maolek i sagan-ñiha, lao tåya', ya i tåsi gaige gi sanhiyong i bentanå-ña—ya ayu ha' i diferensia.

Mas mauleg siñko minutos pa`gu ke un` ora gi Dameñgo. I kustumbre gaige gi i kalendario, ti gi i masculos.

Un pull-up bar, un banku, un goma na mat. Todu i nisisidåt-mu gaige gi tres sientos metros ginen i gima', ti ma'usa.

Mas maolek yanggen un tutuhon i ha'åni-mu gi i lina'la'-mu ki i tilifon-mu. Ha laknos i tataotao-mu ginen i mobimiento, ti ginen i notisia.

Guaha na biåhi na i mas maolek na manera, ayu i ti un cho'gue. I deskansu ma'a'agang na fina'nå'gue yanggen ma cho'gue sigun ginen i planu.