Səhər yeməyi üçün mükəmməl yulaf ezmesi

Səhər yediyim yulaf ezmesi sadəcə bir yemək deyil, məhsuldar bir gün üçün sizi enerji ilə təmin edən bütöv bir ritualdır. Mükəmməl olmalıdır və mən buna necə nail olmağı bilirəm. Mükəmməl yulaf ezmesi hazırlamaq dənli bitkilərin seçimi ilə başlayır. Mən həmişə hazır olanları götürürəm və südü qənaət etmirəm. Mənim nisbətim 1 hissə dənli bitkilərə 2,5% yağlı südün 2,5 hissəsidir. Bir çimdik duz isə mütləqdir, o, şirin əlavələrin dadını sehrli şəkildə ortaya qoyur. Cəmi 3-4 dəqiqə ərzində daim qarışdıraraq aşağı odda bişirirəm. Əsas sirrim budur: sobadan götürdükdən sonra onu qapağın altında daha 2 dəqiqə saxlayıram. Bu müddət ərzində yulaf ezmesi inanılmaz dərəcədə yumşaq və qaymaqlı olur. Sonra Lvovdakı yerli bazardan təzə giləmeyvələr, bir az bal və ya ağcaqayın siropu və ən sevdiyim badam əlavə edirəm. Bəzən tekstura üçün bir az çia toxumu əlavə edirəm. Bu, pişiklə səhər gəzintisi və ya sedanımda işgüzar səfər üçün mənə enerji verən sadə, lakin inanılmaz dərəcədə ləzzətli bir yeməkdir. Və günə başlamaq üçün ideal səhər yeməyiniz hansıdır?