تمرين صباحي في الهواء الطلق

الساعة 6:40 صباحًا، الصقيع يغطي العشب، لا أحد في الحديقة سواي. لا مرايا، لا طابور انتظار، لا موسيقى في أذني للعشر دقائق الأولى - فقط أتنفس. البرودة قارسة لدرجة أنها تؤلمني، ومع ذلك ما زلت أفضل هذا المكان على أي نادٍ رياضي. إذا شعرتَ بثقل في صباحك، فلا تُرهق نفسك طوال اليوم. فقط اربط حذاءك واخرج.