الأيدي تحت الكتفين، والجسم في خط مستقيم، دون تسرع في النهاية. عشر دقات بطيئة وثلاثون سريعة، في كل مرة.
تعليقات
تسجيل الدخول الإعجاب والتعليق.
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق.