Nathan Cole

ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ ልምምድ የምታደርግ ከሆነ፣ በግልጽ ታይ። በፎቶ ላይ ብልጭታ አስደሳች ነው፤ በጀርባህ ላይ ብርሃን መኖሩ ዋናው ነገር ነው።

ተመሳሳይ ወንበር፣ ተመሳሳይ ቅደም ተከተል፣ በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ። የዕለት ተዕለት ተግባር ዲሲፕሊን አይደለም፤ አንድ ውሳኔ ከማድረግ ያነሰ ነው።

ምንም ነገር ከመጀመሩ በፊት ሁለት ደቂቃዎችን በወንበር ላይ ተቀምጠህ። ይህ አጉል እምነት አይደለም - በቀን እና በክፍለ ጊዜ መካከል ያለው መቀያየር ነው።

ዕቅዱ ከአየር ሁኔታ ጋር አይለዋወጥም። ቦታው ይለወጣል - እኔ የማደርገው ብቸኛው ስምምነት ይህ ነው።

አንድ ባንድ፣ አንድ ኬትልቤል፣ ምንጣፍ። በቁም ሳጥኑ ውስጥ ያለው ሌላ ነገር ሁሉ የተገዛው በተነሳሳ ሳምንት ውስጥ ነበር።

በዝናብ ወቅት አጭርና ፈጣን እርምጃዎች። ረጅም እርምጃዎች ሰዎች የሚንሸራተቱበት መንገድ እንጂ በፍጥነት የሚሄዱበት መንገድ አይደለም።

በሩ ተዘግቶ ስለነበር ክፍለ ጊዜው ወደ ውጭ ተንቀሳቀሰ። መዝገቡን ማጣት በዝርዝሩ ውስጥ አልነበረም።

እጆች ከትከሻ በታች፣ ሰውነት በአንድ መስመር፣ ከታች ምንም አይነት ፍጥጫ የለም። በእያንዳንዱ ጊዜ አስር ቀርፋፋ ምቶች ሰላሳ በፍጥነት ይመታሉ።

በመቁጠር በጣም ጎበዝ ሆኜ ነበር፣ ሌላ ብዙ ነገር ግን አልቻልኩም። አሁን በተለየ መንገድ የማደርገው ነገር ይኸውልህ።

6:40 ጥዋት፣ በሣር ላይ በረዶ፣ ከእኔ በቀር በፓርኩ ውስጥ ማንም የለም። መስተዋቶች የሉም፣ ለባር ወረፋ የለም፣ ለመጀመሪያዎቹ አስር ደቂቃዎች በጆሮዬ ውስጥ ሙዚቃ የለም - መተንፈስ ብቻ ነው። ቡና ቤቶቹ ለመጉዳት በቂ ቀዝቃዛ ናቸው እና አሁንም ይህንን ከማንኛውም ጂም የበለጠ እወዳለሁ። ጠዋትዎ ከባድ ሆኖ ከተሰማዎት ቀኑን ሙሉ አያስተካክሉ። ጫማዎን ብቻ አስረው ወደ ውጭ ይውጡ።

ወንበር፣ ዴድሊፍት፣ ኩርባዎች፣ ፑል-አፕስ፣ ዘረጋ -- ያ ሙሉው ክፍለ ጊዜ ነው፣ ምንም የሚያስደንቅ ነገር የለም። አምስት እንቅስቃሴዎች፣ አርባ ደቂቃዎች፣ በስብስብ መካከል ስልክ የለም። በየሳምንቱ አዲስ ፕሮግራም አያስፈልግዎትም። ለሶስት ወራት ተመሳሳይ አምስት ነገሮችን በትክክል ማከናወን ያስፈልግዎታል።

እንደ አስፈላጊነቱ ማሞቅ እና አራት ተጨማሪ። አንዳቸውም ስለ መሳሪያ አይደሉም።