Komplett Fitnessstudio-Sessioun, vum Ufank bis zum Schluss

Bankübungen, Deadlifts, Curls, Pull-ups, Stretching – dat ass déi ganz Sessioun, näischt Spezielles. Fënnef Beweegungen, véierzeg Minutten, kee Telefon tëscht de Sätz. Dir braucht net all Woch en neit Programm. Dir braucht déiselwecht fënnef Saachen, déi dräi Méint laang richteg gemaach ginn.