Sesión completa de ximnasio, de principio a fin

Banco de banca, peso morto, flexións, dominadas, estiramentos... esa é a sesión completa, nada sofisticado. Cinco movementos, corenta minutos, sen teléfono entre series. Non necesitas un programa novo cada semana. Necesitas facer as mesmas cinco cousas correctamente durante tres meses.