Koko kuntosaliharjoitus alusta loppuun

Penkkiveto, maastaveto, käsivarsien koukistus, leuanveto, venyttely – siinä koko treeni, ei mitään ihmeellistä. Viisi liikettä, neljäkymmentä minuuttia, ei puhelinta sarjojen välillä. Et tarvitse uutta ohjelmaa joka viikko. Sinun tarvitsee tehdä samat viisi asiaa oikein kolmen kuukauden ajan.