Sessió completa de gimnàs, de principi a fi

Banca, pes mort, flexions, dominades, estiraments: això és tota la sessió, res de luxe. Cinc moviments, quaranta minuts, sense telèfon entre sèries. No necessiteu un programa nou cada setmana. Necessiteu les mateixes cinc coses fetes correctament durant tres mesos.