সকালবেলা, হাত তোলো।

ফোন দিয়ে দিন শুরু করার চেয়ে স্ট্রেচিং দিয়ে শুরু করা ভালো। আপনার শরীর নড়াচড়ার মাধ্যমে সজাগ হয়, খবর দেখে নয়।